FAQ

HYROX에 오신 것을 환영합니다! 하이록스는 모두를 위한 피트니스 레이스입니다.
만 16세 이상이고 스포츠에 도전하고 싶은 분이라면 누구나 참가 가능합니다.
모든 체력 수준을 아우르는 네 가지 레이스 형식 중에서 선택할 수 있습니다.
레이스에는 시간 제한이 없으며 참가 자격이 필요하지 않습니다.
최고령 참가자가 77세의 나이에도 웃는 얼굴로 결승선을 통과했다는 사실을 알고 계셨나요?

하이록스는 1km 달리기와 1개의 기능성운동 스테이션을 총 8회 반복되는 방식으로 구성됩니다.
개별 스테이션은 다음과 같습니다: (1) 스키 에르그, (2) 썰매 밀기, (3) 썰매 끌기, (4) 버피 브로드 점프, (5) 로잉, (6) 파머스 캐리, (7) 샌드백 런지, (8) 월볼.

달리기 코스는 운동 스테이션 주변으로 이어집니다. 위치에 따라 선수들은 1km를 완주하기 위해 여러 바퀴를 달리게 됩니다.
러닝 트랙과 운동 스테이션은 명확하게 분리되어 있으며 입구와 출구가 명확하게 표시되어 있습니다.

오픈 – 누구나 도전할 수 있는 종목, 하이록스 레이스에 도전하세요.

프로 – 숙련된 레이서에게는 더 무거운 무게로 도전적인 경험을 선사합니다.

더블 – 파트너와 함께 달리되 운동량은 서로 나눠서 도전하세요.

릴레이 – 친구나 가족과 함께 팀원 한 명당 2km와 최소 2개의 운동을 수행하는 릴레이 레이스를 펼칠 수 있습니다.

디비전은 참가선수 인원(개인 또는 여러명)에 따라 개인 운동의 무게와 동작 반복 횟수에서 차이가 있습니다.
레이스 코스(8*1km)는 각 디비전에서 동일하게 유지됩니다. 각 부문에 대한 요건 개요는 여기에서 확인할 수 있습니다.

연령 그룹(싱글)

연령대는 이벤트 개최 일자 기준에 따라 결정됩니다.

(1) U24 (16-24)
(2) 25 – 29
(3) 30 – 34
(4) 35 – 39
(5) 40 – 44
(6) 45 – 49
(7) 50 – 54
(8) 55 – 59
(9) 60 – 64
(10) 65 – 69
(11) 75 – 79
(12) 80 – 84
(13) 85 – 89

연령 그룹(더블)

연령대 구분은 이벤트 당일 두 명의 복식 참가자의 평균 연령을 기준으로 합니다.

(1) U29 (16-29)
(2) 30-39
(3) 40-49
(4) 50-59
(5) 60-69
(6) 70+

연령 그룹(릴레이)

연령대 구분은 이벤트 당일 네 명의 참가자의 평균 연령을 기준으로 합니다.
(1) U40
(2) 40+

더블

16-29
30-39
40-49
50-59
60-70+

릴레이

1. 16-39
2. 40+

모든 참가자는 행사 당일에 나눠드리는 타이밍 칩을 오른쪽 발목에 착용합니다.
레이스 코스와 모든 운동은 타이밍 기술과 연결되어 있어 선수 개개인에게 정확한 타이밍이 보장됩니다.
완주 시간과 개별 운동의 정확한 부분 타임은 대회가 끝난 후 자신의 기록을 분석하는 데 사용할 수 있으며,
전 세계 다른 선수들과 자신을 비교하여 다음 레이스를 더욱 구체적으로 준비할 수 있습니다.
이 링크는 하이록스 시즌별로 정렬된 “결과 및 랭킹” 개요로 이동합니다. “검색” 버튼을 통해 이름을 입력하면 최종 레이스 시간을 쉽게 검색할 수 있습니다.

체력 수준에 따라 다릅니다. 지난 시즌 완주자의 평균 기록은 01:32시간이었습니다. 하지만 이 레이스에는 시간 제한이 없습니다.
3시간이 걸리는 완주자도 있고, 헌터 매킨타이어와 미카엘라 노먼은 각각 55분과 60분으로 HYROX 세계 기록을 보유하고 있습니다.

하이록스는 전 세계적으로 빠르게 성장하고 있으며, 새로운 국가와 도시가 지속적으로 추가되고 있습니다.
하이록스는 가능한 한 많은 선수들을 수용할 수 있도록 보통 대형 실내 엑스포 행사장에서 개최됩니다.
12.000m가 넘는 공간에 축구 경기장 3개가 들어갈 수 있는 규모입니다!

하이록스 웹사이트를 통해 온라인으로 간편하게 이벤트에 등록할 수 있습니다.
여기에서 현재 시즌에 제공되는 모든 이벤트의 일정를 확인할 수 있습니다.

하이록스는 세계랭킹과 결과를 가진 공식적인 스포츠입니다. 아래 있는 링크를 확인하시면 디비젼별 경기규정에 대한 자세한 사항을 확인할 수있습니다.

HYROX Rulebooks 

하이록스는 남녀노소 누구나 쉽게 참여할 수 있는 레이스를 만들기 위해서 동작에 대한 기본적인 기준을 가지고 있기 때문에 쉽게 수행할 수 있습니다.

각 이벤트에서 헤드 심사위원은 8개의 워크아웃 스테이션과 러닝 코스를 책임지며 이벤트가 원활하게 진행되고 대회 표준이 유지되도록 합니다.
이들은 항상 경기 상황을 면밀히 주시하는 대규모 심사위원 풀의 지원을 받습니다

친구나 가족과 동시에 출발하고 싶다면(즉, 같은 출발 웨이브에서) 주문할 때 장바구니에 ‘친구와 함께 레이스’를 추가하세요.
친구와 함께 레이스를 시작하면 경쟁 또는 함께 무엇이든 가능합니다!
중요: 동일한 싱글 디비전에 등록하는 한, 같은 출발 웨이브에서 다른 선수와 함께 출발할 수 있습니다(성별 교차 불가). 참가자 한 명만 추가 요금을 지불하면 됩니다.

스포토그래프가 현장에서 레이스의 모든 멋진 순간을 포착합니다. 스포토그라프 추가로 이용하면 레이스 완주를 기념할 수 있는 고해상도 사진을 얻을 수 있습니다!

스포토그래프 패키지 구매에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하세요.

친구나 가족 앞에서 시작하는 것보다 더 좋은 것은 없으니 관중도 환영입니다.
관중석은 거의 모든 운동에서 여러분을 가까이에서 응원할 수 있도록 설계되었습니다.
관중 티켓은 하이록스 웹사이트의 이벤트 페이지에서 온라인으로 구매하거나 이벤트 당일 현장에서 구매할 수 있습니다(카드 결제만 가능).

레이스 밴드는 본인 경기 당일에만 행사장 입장이 가능합니다. 다른 날짜에도 행사장에 입장하고 싶으신 경우, 별도의 관람 티켓을 구매하셔야 합니다.

선수 온라인 등록은 대회 전날 수요일 오후 6시에 마감되며, 매진될 경우 더 일찍 마감될 수 있습니다.
현장에서도 선수 등록이 가능할 수 있습니다. 하지만 원하는 부문에 자리가 남아있다고 보장할 수는 없습니다.
실망하지 않도록 서둘러 등록하시기 바랍니다. 카드 결제만 가능합니다. 늦은 입장료가 적용됩니다.

온라인 관중 등록은 행사 당일까지 계속 진행되며 현장 구매도 가능합니다. 카드 결제만 가능합니다.
만 12세 이하 어린이, 만 65세 이상 노인 및 장애인에게는 무료 일반 입장이 제공됩니다.

각 부문에 따라 출발 시간이 다릅니다. 레이스 당일 전 수요일부터 여기에서 출발 시간을 확인할 수 있습니다.
등록과 워밍업에 충분한 시간을 할애할 수 있도록 출발 시간 최소 90분 전에는 도착하는 것이 좋습니다.

체크인할 때 전자 티켓(바코드)을 휴대폰(또는 인쇄물)에 준비하세요. 코드를 스캔하면 타이밍 칩을 받게 됩니다.
타이밍 칩을 오른쪽 발목에 부착하세요. 칩을 분실할 경우 분실료가 청구되므로 잘 보관하세요.
레이스가 끝난 후 반드시 피니시 구역에서 칩을 반납해야 합니다. 또한 레이스 손목밴드를 받게 됩니다.
심판이 종목에 따른 정확한 무게를 배정할 수 있도록 레이스 중에 착용하세요.

경기 당일에는 선수 브리핑이 진행되지 않습니다.

오픈 및 더블, 릴레이 부문의 기술 브리핑은 유튜브 채널에 업로드될 예정입니다.
이 기술 브리핑은 경기 규칙에 대해 설명하며 모든 선수는 반드시 시청해야 합니다. 따라서 경기 전에 주의 깊게 시청해 주세요.

레이스 코스와 피니시 후 회복 구역에 수분 공급 스테이션이 마련되어 있습니다. 안전상의 이유로 개인 음료 용기는 트랙에 반입하지 마세요.

각 부문별로 1~3위를 차지한 연령대별 우승자가 우승 깃발과 함께 시상대에 오르는 시상식이 진행됩니다.
하이록스 완주자는 결승선에서 완주자 패치를 받게 됩니다. 대회 종료 후 깃발과 패치는 우편으로 발송되지 않습니다.

하이록스는 누구나 이용할 수 있습니다. 고객 서비스 팀에 이메일(info@hyrox.kr)을 보내주시면 레이스를 어떻게 조정할 수 있을지 함께 고민해 보겠습니다.
점수가 온라인에 표시되어 현재 이동 기준에서 벗어났음을 알려드립니다.

각 HYROX 대회에서, 특정 연령대의 상위 입상자들은 HYROX 월드 챔피언십에 출전할 자격을 얻습니다. 자격은 참가자 수에 비례하여 주어지며, 정확한 자격 수는 대회 주간에 공식 소셜 미디어 채널을 통해 공지됩니다.

월드 챔피언십에 자격을 얻은 선수에게는 등록 시 사용한 이메일로 티켓 초대장이 발송됩니다. 자격을 얻은 선수는 48시간 이내에 티켓을 예약해야 합니다.
월드 챔피언십 티켓은 일반 대회와 같은 티켓 비용이 있으며, 티켓 재예약은 불가합니다. 만약 48시간 내에 티켓을 예약하지 않으면, 해당 자격은 다음 대기자 선수에게 넘어갑니다.

중요: 더블 경기에 참여하는 경우, 두 선수 모두 48시간 이내에 티켓을 예약해야 자리를 확보할 수 있습니다

참고: HYROX 릴레이에는 자격이 주어지지 않습니다

여전히 질문에 대한 답을 찾지 못했다면 여기에서 전체 FAQ를 확인하세요.

하이록스 고객서비스팀이 언제나 도와주고 모든 질문에 답변해 줄 수 있으니, info@hyrox.kr 로 이메일을 보내주시면 영업일 기준 2일 안에 답해 드리겠습니다.

Flex 옵션을 구매하신 경우, 대회 7일 전 오전 7시 59분까지는 계정을 통해 전액 환불을 요청하실 수 있으며, 대회 전날 오전 7시 59분까지는 50% 환불이 가능합니다. 환불은 자동으로 처리됩니다.

환불된 티켓은 환불 직후 바로 재판매되지 않습니다. 하지만 행사 약 4주 전부터는 반환된 티켓이 다시 구매 가능하도록 풀릴 예정입니다. 초기에 티켓 구매를 놓치셨다면, 마지막 기회를 노려보세요. 단, 해당 시점에는 Flex 옵션은 제공되지 않으니 참고해 주세요.

네, Flex 옵션을 구매하셨다면 Sportograf과 같은 추가 옵션도 환불하실 수 있습니다.

Flex 옵션이 포함된 더블스 또는 릴레이 티켓을 구매하신 경우, 1회 이름 변경이 가능합니다. 이름을 변경하려면 다음과 같이 진행해 주세요:

1. 먼저 티켓에 원래 등록된 선수의 이름과 정보를 입력하여 개인화 작업을 완료해 주세요.
2. 개인화가 완료되면, HYROX 계정 내에 ‘Re-personalise(다시 개인화)’ 옵션이 표시됩니다.
3. 해당 옵션을 통해 새 선수의 정보로 티켓을 업데이트할 수 있습니다.

중요: 이름 변경은 반드시 티켓이 개인화된 이후에만 가능합니다.

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Flex 옵션은 선수 티켓 구매 시에만 선택할 수 있습니다. 이 옵션은 대회 4주 전까지, 티켓 구매 단계 동안 계속 제공됩니다. 그 이후에는 Flex Add-On이 없는 일반 티켓만 구매 가능하며, 티켓이 매진될 때까지 판매됩니다. 초기 예약 이후에는 Flex 옵션을 따로 추가하실 수 없습니다.

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Flex 옵션을 구매하지 않으셨다면, 구매 후 티켓 양도, 환불, 이름 변경이 불가능하다는 점을 유의해 주세요. 티켓 구매가 완료된 후에는 Flex 옵션을 추가하실 수 없습니다. 또한, Flex 옵션 선택 여부와 상관없이 다른 이벤트로의 티켓 변경은 불가능합니다.

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아니요, Flex 옵션과 관계없이 다른 대회로의 티켓 변경은 불가능합니다.

안타깝게도 부문 변경은 허용되지 않습니다. Flex 옵션이 포함된 티켓을 구매하셨다면 환불 요청 또는 더블 파트너의 이름 변경은 가능하지만, 티켓은 동일한 디비전에 유지되어야 합니다. 즉, 새 파트너는 기존 파트너와 동일한 성별이어야 합니다. Flex 옵션없이 티켓을 구매하셨다면, 변경이나 대체는 제공되지 않습니다.

아니요, 어떠한 경우에도 예외는 허용되지 않습니다.

네, 동일한 규정이 적용됩니다. 여러 장의 티켓을 구매하는 체육관 운영자분들께는 Flex 옵션 구매를 강력히 권장드립니다.

네, Flex Add-On 비용은 본인이 부담하셔야 합니다. 이름 변경을 원하실 경우, 계정 내에서 자동으로 진행되지 않기 때문에 고객 서비스에 문의해 주셔야 합니다.

집에서 트레이닝을 하고 있다면 인스타그램(@HYROXKOR)을 팔로우하여 전 세계 하이록스 선수들의 트레이닝 팁과 요령을 알아보세요.

훈련할 장소를 찾고 있다면 여기에서 가까운 하이록스 체육관 파트너를 찾아보세요.

Physical Fitness Test(피지컬 피트니스 테스트, 이하 P’F”T)는 현재 본인의 체력 수준을 파악하고, 어떤 디비전에 적합한지 참고할 수 있도록 도와주는 테스트입니다. HYROX 레이스에는 제한 시간이 없으며, 사전 자격 조건 없이 모든 디비전에 자유롭게 등록할 수 있습니다. P’F”T는 단지 참가 디비전을 선택하는 데 도움을 주기 위한 참고용일 뿐입니다.

이 테스트는 매 시즌 수백 개의 체육관에서 진행되며, 다음의 워크아웃으로 구성되어 있습니다:

• 1000m 달리기 (야외 또는 러닝머신 2% 경사에서 실시)

• 버피 브로드 점프 50회

• 런지 100회

• 로잉머신 1000m

• 핸드 릴리즈 푸쉬업 30회

• 월볼 100회 (남성 6kg / 여성 4kg)

또한, 전 세계 참가자들과 비교할 수 있는 별도의 P’F”T 랭킹도 제공됩니다!
여기에서 본인의 P’F”T를 확인해보세요!